Ma Perte de Poids

Vous devriez prendre tout ce que vous lisez sur les régimes “avec des pincettes”. Si quelque-chose semble trop beau pour être vrai, ou invraisemblable, cherchez d’autres sources ou posez une question sur un forum de nutrition sur Internet.

Vous avez probablement entendu parler “d’anorexie”, d’auto-privation alimentaire ou de “boulimie”, une consommation de nourriture compulsive suivie d’un abus de laxatifs et/ou de vomissements volontaires. Ces troubles affectent souvent des femmes possédant une piètre image d’elles-même. Ces comportements peuvent conduire à la mort …

Vous n’avez peut-être pas conscience que les régimes « à la mode » peuvent être aussi dangereux pour la santé ou pour la vie. Tout régime qui se concentre sur une poignée restrictive d’aliments, ou est composé essentiellement d’eau et de jus (sauf s’il fait l’objet d’un suivi médical individuel), peut endommager les organes vitaux ou les tissus nerveux de façon irrémédiable. Ne devenez pas une victime consentante de la dénutrition.

Quand vous lisez sur des sujets tels que les régimes “macrobiotiques”, soyez prudents. “Macrobiotique” est une combinaison de deux mots, signifiant une “bonne vie” ou “longue vie”, résultant d’un régime composé de céréales complètes, de légumes, de haricots et de quantités limitées de produits d’origine animale. Pour certains fanatiques, cela signifie ne rien consommer d’autre que des céréales et de l’eau. Le “régime à base de riz brun” est un exemple de régime ayant provoqué des décès.

Ne vous attendez pas à ce que le “régime à base de pamplemousses” vous apporte plus qu’une grande quantité de vitamines C. Vous devriez plutôt continuer à manger des protéines, des fruits, des légumes et des aliments contenant des fibres.

Comme je l’ai décrit dans mon « Guide Alimentaire », on perd/prend du poids selon que la quantité de calories « brûlées » est plus/moins importante que la quantité de calories « ingérées ».

On ne peut PAS changer les règles de la physique !

Lecture recommandée … « Le Livre de Tous les Régimes : Ceux Qui Marchent, Ceux Qui Sont Dangereux, Celui Qu’il Vous Faut ! » de Patrick-Pierre Sabatier :

« Le Livre de Tous les Régimes »

Sources de l’article :
Des Régimes « A la Mode » Peuvent Tuer !
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Pour les malvoyants, voici la version audio automatisée :

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1. Pourquoi les régimes à la mode ne font que passer !

Cet article a été posté le Mercredi 7 avril 2010 à 19:58 , et est classé sous 3. Analyses et Conseils. Vous pouvez suivre les commentaires de cet article via le fil RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou les suivre sur votre propre blog.