Diverticulite et Régime
Qu’est-ce que la diverticulite ?
La diverticulite est un autre de ces problèmes issu de l’industrialisation, et d’un changement fondamental des habitudes alimentaires vers l’alimentation de produits industriels. Le problème a émergé après la banalisation du broyage dans les pays occidentaux, à commencer par les USA. Broyer les céréales les dépouille de la précieuse fibre, et depuis le début du 20ème siècle, le manque de fibre est constant dans les régimes communs pour la population Américaine, ainsi que dans toutes les autres populations occidentales !
En fait, la diverticulite découle d’une maladie appelée la diverticulose, qui tend à venir avec l’âge, en particulier chez les plus de 60 ans. La diverticulose est tout à fait commune, et après l’âge de 60 ans, environ la moitié de la population a cette affection. La diverticulose provoque la formation de petites poches dans la région intestinale. Ces poches s’appellent les diverticules. Elles sont, en elles-mêmes, inoffensives, et la plupart des personnes ignorent qu’elles en ont …
Cependant, si les diverticules s’enflamment ou s’infectent, alors le patient éprouve une douleur dans la région abdominale. Seul un pourcentage relativement faible de personnes ayant la diverticulose développe la diverticulite, et beaucoup de ces derniers sont des cas mineurs qui peuvent être traités avec du repos, et un changement de régime. Des cas plus sérieux peuvent exiger une chirurgie.
Que doit inclure un régime pour la diverticulite?
Si la diverticulite a été diagnostiquée par votre médecin, et est confirmée comme un cas bénin, alors votre médecin vous recommandera probablement quelques changements diététiques. Bien qu’un manque de fibres dans le régime pendant un certain nombre d’années aie pu causer la maladie, une fois que vous l’avez, votre médecin peut vous demander de réduire les fibres encore plus pendant quelques jours, parce qu’elles peuvent aggraver la douleur.
Votre traitement peut potentiellement inclure des antibiotiques pour stopper l’infection, et il est essentiel d’aller jusqu’au bout du traitement et de prendre les conseils de votre médecin. Dans environ la moitié des cas de diverticulite, le patient est hospitalisé; l’autre moitié peut être traitée chez soi.
Quand l’infection est guérie et la diverticulite n’est plus un problème, alors vous pourrez vous concentrer sur la prévention, mais là encore vous devrez prendre l’avis de votre médecin.
Régime de prévention de la diverticulite …
La cause de la diverticulose est un régime trop faible en fibres. La prévention de l’affection doit donc essayer de rétablir cet équilibre. Le régime de diverticulite doit être bien équilibré, mais inclure des aliments riches en fibres tels que les fruits frais, les légumes et les céréales complètes. Je suis sûr que vous avez entendu cela quand nous avons parlé d’un régime équilibré. Un tel régime peut aider à prévenir un certain nombre de maladies chroniques.
Un supplément de fibres peut être utile. J’ai employé le psyllium pendant plus d’une décennie, et je trouve que c’est une excellente source de fibres douces, et il est idéal pour nettoyer le système digestif, car le psyllium forme une texture ressemblant a un gel lorsqu’on le mélange à de l’eau.
L’eau elle-même joue un rôle important en produisant des selles molles, et particulièrement lorsqu’elle est mélangée aux fibres. Ainsi, il est conseillé de boire de l’eau en abondance dans votre régime de diverticulite. Faites de l’exercice une demi-heure par jour, et votre système intestinal et digestif devraient se maintenir en excellente santé !
Et vous, qu’en pensez-vous ?
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