Ma Perte de Poids

Les Compléments Naturels

Beaucoup de fabricants de pilules en vente libre prétendent que leurs produits peuvent aider à perdre du poids de façon « miraculeuse » – par exemple, 15 kilos (30 livres) en 30 jours – sans faire de régime, ni d’exercices physiques. Leurs affirmations semblent trop belles pour être vraies, et la plupart le sont effectivement …

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Acides Gras Insaturés

Dans tout leur vocabulaire, le mot que beaucoup de personnes au régime craignent le plus est le mot “gras”. Il n’est pas rare d’entendre une personne au régime raconter comment elle évite les aliments contenant des lipides comme s’il s’agissait de quelque chose de nocif, voire de potentiellement mortel, tel un allergène ou une maladie contagieuse.

En un certain sens, cette haine passionnée des lipides est positive. Elle montre que la vérité médicale, selon laquelle la surconsommation d’aliments riches en lipides peut provoquer une prise de poids non souhaitée et mauvaise pour la santé, est globalement comprise …

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Stabiliser Simplement

Les livres sur les régimes ont eu, ces dernières années, tendance à rendre les choses de plus en plus complexes.

Je pense que c’est parce qu’ils se battent pour sortir chacun avec une nouvelle théorie ou l’autre, expliquant pourquoi nous prenons du poids, et pourquoi leur programme de régime est le « seul » à pouvoir nous aider à perdre ce poids. Pourtant, on a déjà fait le tour des produits basses calories et hypolipidiques ! …

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Alimentation et Hypertension

L’alimentation est extrêmement importante pour les personnes souffrant d’hypertension, car manger des aliments non recommandés peut provoquer une insuffisance rénale, ou des crises cardiaques. Les personnes souffrant d’hypertension doivent suivre un régime sain, si elles souhaitent améliorer leur état de santé …

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Ma Pyramide

Juste quand l’on commençait à prendre la Pyramide Alimentaire pour une science exacte, l’USDA (Département de l’Agriculture des États-Unis) publie un tout nouveau plan diététique et nutritionnel pour améliorer la santé des Américains. Le USDA a dévoilé sa nouvelle pyramide alimentaire nommée Ma Pyramide. Consultables sur leur site web ( My Pyramid ) pour ceux qui se débrouillent en anglais (ou en espagnol), les nouvelles directives sont moins nouvelles « qu’approfondies », donc plus détaillées et plus utiles que les précédentes …

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