Ma Perte de Poids

On lit tellement de choses sur les régimes et la perte de poids qu’on pourrait en arriver à ne plus rien vouloir manger. Ni protéines, ni glucides, ni chocolat. Rien.

C’est fascinant, le nombre de régimes différents pour lesquels on fait de la publicité. Et il y a aussi ces pilules, ces plantes, et ces faux extraits. Un certain nombre de régimes « à la mode » sont, à l’évidence, dangereux. Même les édulcorants zéro-calorie ne sont peut-être pas si inoffensifs que cela …

Je viens de rendre de nouveau une petite visite aux sites de la FTC (Federal Trade Commission – Commission du Commerce Fédéral Américain) et du Bureau de la Concurrence du Canada, qui nous donnent une leçon édifiante sur le mode de fonctionnement des escroqueries et des fausses promesses dont usent la plupart des sites de régimes frauduleux. On peut y lire leur analyse sur le type de promesses dont vous devez vous méfier …

Si vous êtes paresseux, ou n’avez pas envie d’y jeter un coup d’œil, examinons certaines des plaintes dénonçant les escroqueries habituelles. Tout d’abord, vous ne pouvez pas perdre de poids en mangeant « tous » les aliments riches en calories que vous souhaitez. Cela semble trop beau pour être vrai, et c’est le cas.

La seule – la SEULE – façon de perdre du poids est de réduire votre apport calorique ET/OU d’augmenter votre exercice physique pour brûler les calories que vous ingérez.

C’est ennuyeux, mais c’est la vérité. Pour perdre du poids, vous devez probablement non seulement suivre un régime, mais aussi faire plus d’exercice.

- Tout programme qui prétend que vous pouvez perdre 1.5 kg (3 livres) ou plus par semaine soit ment de façon manifeste, soit est dangereux. Perdre du poids d’une façon vivable, supportable et saine demande du temps – et des efforts.

- Rien ne peut « bloquer » l’absorption des lipides ou des calories, et tout produit qui prétend y parvenir est une escroquerie manifeste.

- Aucun produit, aucune « technique » pour perdre du poids ne marche pour tout le monde. Nous sommes tous différents, et avons besoin d’approches différentes.

- Aucun « produit » ne peut vous faire perdre du poids de façon définitive (à moins de vous tuer, bien sûr). « Stabiliser » son nouveau poids demande un régime adapté, et de faire régulièrement de l’exercice.

- Aucun produit qui « s’applique sur la peau » n’a pu démontrer son efficacité pour provoquer une perte de poids, ni les patchs, ni les gels ou les crèmes !

Alors pourquoi continuons-nous à nous faire piéger par ce genre de choses ? En fait, la réponse est assez évidente. Nous voulons tous une solution facile, rapide et « sans effort » à tous nos problèmes. Les as de l’escroquerie exploitent ceci, pour garantir que la seule chose que nous perdons, c’est notre argent.

La triste vérité est qu’il n’y a pas de “solution miracle” à quoi que ce soit. Oh, nous voulons y croire. Nous souhaitons désespérément croire que nous pouvons réaliser notre rêve, quel qu’il soit, sans sueur ni douleur. Et ce désir est la faille sur laquelle sont fondées toutes les duperies.

Perdre du poids, c’est comme devenir riche du jour au lendemain, sans effort. Cela n’existe pas. Même pour gagner au lotto vous devez investir pendant des « décennies », et d’ailleurs vous ne récupèrerez probablement même pas votre mise. Ne vous faites pas avoir, si vous voulez et devez perdre du poids, il y a plusieurs choses simples que vous devriez faire …

Tout d’abord, consultez votre médecin et concevez un régime raisonnable, qui réduise votre apport calorique et, avec approbation médicale, commencez un programme d’exercices physiques (dans de rares cas, l’exercice physique est déconseillé à certaines personnes).

Vous devez modifier votre style de vie.

Ensuite, pour éviter de reprendre du poids, vous devrez conserver un régime sain et adapté, et un programme d’exercices raisonnés.

Nous souhaiterions peut-être tous qu’il existe un moyen plus facile, mais ce n’est pas le cas !

Lecture recommandée … « Dictature des Régimes : Attention ! » de Gérard Apfeldorfer :

« Dictature des Régimes »

Sources de l’article :
Régimes, Escroqueries et Perte de Poids !
Newsletter de Ma Perte de Poids
Blog de Ma Perte de Poids

Pour les malvoyants, voici la version audio automatisée :

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Cet article a été posté le Jeudi 1 avril 2010 à 00:40 , et est classé sous 3. Analyses et Conseils. Vous pouvez suivre les commentaires de cet article via le fil RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou les suivre sur votre propre blog.