Les Régimes en Vogue Décortiqués ! …

20 juin 2010
Ma Perte de Poids - Regimes et Nutriments

Régimes et Nutriments

1. Les régimes riches en lipides et pauvres en glucides
2. Les régimes modérés en lipides
3. Les régimes pauvres et très pauvres en lipides …

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Régime I.G. ou Régime Hypoglucidique ?

6 juin 2010
Ma Perte de Poids - Indice Glycémique

L'Indice Glycémique

Ces jours-ci, quasiment chacun a entendu parler des régimes hypoglucidiques, mais le régime I.G. (Indice Glycémique) est un nom relativement nouveau sur la scène diététique.

Tandis que les régimes hypoglucidiques limitent la quantité de glucides (sucres) en général, le régime I.G. se concentre sur la « qualité » des glucides. Il procède en favorisant la consommation des produits alimentaires qui ont un faible indice glycémique, des aliments qui ont un effet bénéfique sur votre glycémie et vous garderont plus longtemps la sensation de satiété …

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Manger Sainement pour un Corps en Bonne Santé !

1 juin 2010
Ma Perte de Poids - Manger Sainement

Manger Sainement

Chacun a sa propre conception d’une alimentation saine, et tout le monde a des objectifs différents pour son régime idéal. Le principe essentiel pour suivre un régime sain consiste à trouver un régime que l’on est prêt à respecter pour le restant de ses jours. Un régime ne doit pas être qu’un changement temporaire de votre mode de vie, de vos habitudes alimentaires et de votre façon de faire du sport. Au contraire, il doit s’agir d’un changement permanent que vous pouvez supporter jour après jour, année après année ! …

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Questions Sur Les Régimes Hypoglucidiques (Dukan, Atkins …)

20 mai 2010
Ma Perte de Poids - L'Oeuf - Aliment Hypoglucidique

L'Oeuf - Aliment Hypoglucidique

Quand la plupart des personnes pensent aux régimes hypoglucidiques, elles pensent automatiquement à Dukan et Atkins. Pour des raisons évidentes. Le Docteur Robert Atkins a formulé le régime hypoglucidique original en 1972 et a été salué par les railleries et la négativité de la communauté médicale dans son ensemble …

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Pourquoi Certains Régimes Mènent à L’échec ?

18 mai 2010
Ma Perte de Poids - L'échec des Régimes

L'échec des Régimes

N’avez-vous jamais suivi un régime, pensé à le faire, ou connu quelqu’un qui en a suivi un ? Si, probablement. Le mot « régime » ressemble à un mot familier pour quelqu’un qui est mécontent de sa condition physique actuelle …

Le problème est que, d’habitude, la plupart des régimes finissent par échouer… à long terme. Suivre un régime s’applique d’habitude au fait de manger beaucoup moins, dans l’espoir que cela nous fasse perdre ces indésirables kilos de graisse. Même s’il en existe différents types, 90% des régimes mettent, d’une façon ou d’une autre, l’accent sur une forte réduction calorique.

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